Cara mudah menjaga tangan tetap bersih di tengah aktivitas padat

Di tengah rutinitas yang sibuk, sering kali kita lupa menjaga kebersihan tangan. Padahal, tangan merupakan bagian tubuh yang paling sering bersentuhan dengan benda di sekitar kita, mulai dari keyboard komputer hingga gagang pintu transportasi umum. Untuk tetap sehat, kita bisa memulai dari langkah kecil seperti membawa pembersih tangan berbasis alkohol. Menggunakannya setiap kali selesai menyentuh benda umum membantu mengurangi risiko kuman menempel di kulit.

Selain membawa pembersih tangan, penting juga untuk menghindari kebiasaan menyentuh wajah tanpa alasan. Banyak penelitian menunjukkan bahwa kuman masuk ke tubuh terutama melalui sentuhan tangan ke hidung dan mulut. Oleh karena itu, membiasakan diri mencuci tangan sebelum makan, setelah bepergian, dan setelah memegang benda umum adalah cara efektif untuk melindungi diri. Di rumah, membersihkan permukaan meja dan barang pribadi seperti ponsel juga dapat membantu mencegah penyebaran kuman.

Menjaga kebersihan kuku juga merupakan bagian penting dari kebersihan tangan. Kotoran sering kali menumpuk di bawah kuku, menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri. Dengan memotong kuku secara rutin dan mencucinya dengan sabun, kita bisa memastikan tangan tetap bersih sepanjang waktu. Kebiasaan sederhana ini, jika dilakukan setiap hari, dapat menjadi perisai kuat terhadap berbagai penyakit yang menular melalui kontak tangan.